Jimnastik Nedir:
Jimnastik, belirli bir disipline uyan rutin egzersizlerle vücudu formda tutmayı amaçlayan bir fiziksel aktivite türüdür.
Bu tür egzersizler, güç, denge, çeviklik, esneklik, kontrol ve son olarak dayanıklılık gibi fiziksel becerileri geliştirmeyi amaçlar.
Jimnastik kelimesi Yunancadan gelmektedir. jimnastik salonları Y Jimnastik. spor salonları 'çıplak' anlamına gelir, çünkü eski zamanlarda bu rutinler herhangi bir giysi olmadan uygulanmaktaydı; Y Jimnastik 'egzersiz' anlamına gelir.
Jimnastik pratiği profesyonel bir seviyeye ulaştı, böylece bazı uzmanlıkları Olimpiyatlarda üst düzey yarışmalar oluşturuyor. Bu uzmanlıkların her biri, bahsettiğimiz fiziksel gelişim unsurlarını değerlendirir.
Jimnastik türleri
Jimnastik kategorisi içerisinde çeşitli disiplin türleri bulunmaktadır. Bunların çoğu, olimpiyat oyunlarında yarışırlar. genel jimnastik veya herkes için. Jimnastik disiplinleri şunları içerir:
Ritmik jimnastik
Bu jimnastik türünde dans, bale ve akrobasi, müziğin ritmine göre kurdeleler, topuzlar, halkalar, ipler ve toplar gibi unsurlarla koreografide birleştirilir. Olimpiyatların rekabet gücü yüksek etkinliklerinden biridir ve sergilerde de kullanılır.
aerobik jimnastik
Yaklaşık 100 saniyelik bir rutin çerçevesinde geleneksel aerobikten güç, esneklik ve çeşitli zorluk örneklerinin gösterildiği oldukça rekabetçi bir testtir.
akrobatik jimnastik
Akrobatik jimnastik veya akrosportta, ikili, üçlü veya dörtlü (karma veya unisex) olarak katılırsınız ve katılımcıların her birinin vücudunun dizileri atlamalar, piramitler ve figürler gibi yüksek zorluktaki hareketlerde motorize ettiği gösteriler vardır.
Artistik Jimnastik
Artistik jimnastik, aparatlı koreografi yoluyla bir dizi hız ve eşzamanlı hareket testinden oluşur. Bu yarışma kadınsı ve erkeksi kategorilerinde yapılır. Kadın kategorisinde ise raf, düz olmayan ve denge çubukları ile mat veya zemin gibi cihazlar kullanılmaktadır. Erkekler kategorisinde, mat ve tayın yanı sıra sabit çubuk, halkalar, paralel çubuklar ve kulplu beygir üzerinde yarışırlar.
trambolin jimnastiği
Trambolin jimnastiği, çeşitli trambolin türlerini bir zorluk unsuru olarak kullanan bir jimnastiktir. Sporcu, söz konusu aparatla etkileşiminden, ilgi odağı olan akrobasi yapma yeteneğini gösterir. Trambolin çeşitleri arasında şunlar bulunur: trambolin, yuvarlanan ve çift mini trambolin.
Herkes için genel jimnastik veya jimnastik
Herkes için jimnastik, rekabetçi olmayan bir jimnastik sergisidir, ancak Uluslararası Jimnastik Federasyonu (FIG) tarafından da onaylanmıştır. Cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak gruplar halinde uygulanmaktadır. Amacı, uygulayıcılarında fiziksel ve duygusal refahı teşvik etmektir. Bu tür jimnastik müzik, koreografi ve kostümlerle yapılır.
beyin egzersizi
Beyin jimnastiği, bir rutin aracılığıyla, gevşemeyi teşvik ederek ve deneğin dikkat süresini artırarak zihinsel performansı teşvik etmeyi amaçlayan tüm egzersizlerdir.
Bu tür jimnastik, öğrenme ve yaratıcılığın geliştirilmesine ve ayrıca disleksi, konsantrasyon güçlüğü gibi sorunların tedavisinde yardımcı olur.
- Fiziksel egzersiz.
- Olimpiyat Oyunları.
