Anksiyete Nedir:
Anksiyete bir insanların duygusal durumunun normal yönü, yüksek derecede çevresel sistem aktivitesinin olduğu.
Bu duygusal durum, yaygın olarak hayatta kalma duygusu, tıpkı korku, öfke, üzüntü ve mutluluk gibi. Anksiyete olabilir panik atak Bu, kişinin öleceği, bayılacağı ve hatta zulme uğrayacağı hissini yaratır.
Kaygı kelimesi Latince'den gelir. kaygılar hangi bir çevirir ıstırap veya sıkıntı durumu Bir kişinin herhangi bir nedene ihtiyaç duymadan, gerçekten kontrol kaybına veya sunulan soruna çözüm bulamama hissine yol açan bir endişe veya stres yaşaması.
Uzmanlar bunu açıklıyor anksiyete bozukluğu Genelleştirilir, kişinin ruh halinin huzursuz olduğu bir durumdur, korku, huzursuzluk ve endişe yaratan bir duygudur.
Anksiyete, inanıldığından daha yaygın bir psikiyatrik bozukluktur, insanların günlük olarak maruz kaldıkları çevresel stresle ilgilidir, istatistiklere göre bu hastalık erkeklerden daha fazla kadını etkiler.
Anksiyete, insanın içinde var olan geleceğe dair korkudan kaynaklanır. Ve getirebilecekleri, insandaki değişim korkusu ve reddi, gelecekte meydana gelebilecek olaylarla ilgili olarak panik atak yaşanmasına neden olur.
Geleceğe bağlı yaşamak ciddi yaygın anksiyete bozukluğu sorunlarına neden olabilir, bu nedenle uzmanlar bu sorunu kişinin düşüncelerini yeniden kodlamaya çalışarak tedavi eder, böylece gelecek hakkında değil şimdi hakkında daha fazla düşünür. sizi şimdiki zamanda ve günden güne yaşatan kaygı ve stres sorunları yaratmaz.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bunu değerlendiriyor. Uzun süreli ve tedavi edilmeyen anksiyete panik atağa neden olabileceği gibi obsesif kompulsif bozukluk ve fobilere de yol açabilir. Doktorların genellikle anksiyolitikler veya psikolojik terapilerle tedavi ettiği, acı çeken kişide.
Anksiyete her zaman patolojik bir problem değildirDaha önce de belirttiğimiz gibi, kaygı, insanlarda mutluluk, korku veya üzüntü gibi gerekli bir duygudur, çünkü yaşamın bazı anlarında, bir oyuncunun daha önce hissettiği kaygı gibi ilgili veya önemli olaylardan önce biraz kaygı hissetmek gerekir. önemli bir futbol maçı ya da bu durumlarda kişiyi olası olaylara karşı dikkatli ve hazırlıklı tutan bir olayın organizasyonunda her şeyin yolunda gittiği kaygısı, yaygın kaygı bozukluğu ya da panik bozukluğunda olanlardan tamamen farklıdır.
Anksiyete için en çok kullanılan ve önerilen tedavi şimdiki zamanda yaşamaktır., meydana gelebilecek olaylara bağlı kalmamak için geleceğin önemini azaltın ve tam tersine, bugüne, günlük olarak konsantre olun, o zaman hissi yaratan işler yaparak meşgul olun. daha hızlı geçiyor ve bu nedenle ortaya çıkabilecek gelecekteki sorunları düşünmemek, birçok insanın bir durum veya problemin ortaya çıkmasıyla ilgilenmesini ve ortaya çıkmadan önce endişelenmemesini tavsiye ettiği bir durumdur.
Anksiyete belirtileri
Anksiyete yönetimi sorunları ile karşı karşıya olduğumuzda çeşitli tiplerde belirtiler vardır, bunlar arasında şunları vurgulayabiliriz:
- Psikolojik: Tehdit ve tehlike hissi, bunalma, huzursuzluk, kendine ve başkalarına güvensizlik, kontrolü kaybetme korkusu, şüpheler ve artan şüphe ve belirsizlik.
- Fiziksel: Terleme, mide bulantısı, kusma, nefes darlığı, titreme, gerginlik, kas sertliği ve uykusuzluk, yeme bozuklukları ve cinsel işlev bozukluğu gibi daha ciddi.
- Bilişsel veya Entelektüel: aşırı endişe, olumsuz beklentiler, kafa karışıklığı hissi, dikkat, konsantrasyon ve hafıza güçlüğü, kötüye kullanımı önleme ve şüphenin yanı sıra duyarlı.
- Sosyal: Asabiyet, insanlarla konuşmada güçlük, tıkanıklık, olası çatışmalarla yüzleşmekten aşırı korkma.
- Davranışla İlgili: Sertlik, hareket etmede zorluk, dürtüsellik, tetikte ve aşırı uyanıklık, el ve kolların beceriksiz hareketleri, ses değişikliği, çenelerde gerginlik, şüpheler veya gerginlik.
