Farkındalık Nedir:
Ne farkındalık psikolojide buna denir, bir kişinin ulaşabileceği tam zihinsel konsantrasyon.
Kelime farkındalık İngilizce'den gelir ve kelimenin tam anlamıyla 'zihinsel durum' anlamına gelir, ancak bunu İspanyolca'ya şu şekilde çevirebiliriz: 'Farkındalık' veya 'Farkındalık'.
Bunun gibi, farkındalık Bu, amacı şimdiki anın tamamen farkında olmak olan eski bir Hint tekniği olan Budist Vipassana meditasyonundan gelen bir kavramdır.
farkındalık şimdiki zamanda sakince kendimizi tanımaya konsantre olmak; düşüncelere, duygulara ve bedensel duyumların yanı sıra kendimizi içinde bulduğumuz çevreye dikkat etmek; her şeyi yargılamadan kabul etmek ve varsaymak.
Onun için farkındalık dikkatimiz şimdiye odaklanmalıdırve çözümlerini düşünmeden problemler, sebepleri ve sonuçları tarafından emilmez. Bu anlamda, insanların yararlı ve yararsız düşünceleri ayırt etmesine yardımcı olan bir zihin durumudur, çünkü ikincisi zararlı olabilir.
farkındalık Gerçeğin ve gerçekten neyin önemli olduğunun farkında olmamıza, stres ve kaygıyı azaltmamıza, daha yaratıcı olmamıza ve durumları net bir şekilde görebilmemize ve değerlendirebilmemize yardımcı olur; kısacası hayattan daha çok zevk almak.
Aslında klinik psikoloji ve psikiyatri, farkındalık kaygı ve stresi azaltmak ve diğer akıl hastalıkları veya psikolojik bozukluklarla mücadele etmek için.
