Nomofobi nedir:
Nomofobi bir cep telefonu olmadan kalma korkusuyla ilişkili anksiyete bozukluğuYa piliniz bittiğinde kapsama alanını kaybedersiniz, mobil cihazınız bulunamaz ya da ondan ayrılırsınız.
Nomofobi, İngilizceden türetilen bir neologizmdir (dilde yeni bir kelime veya ifade). nomofobi kısaltması cep telefonu kullanmama fobisi bunun anlamı ne "cep telefonunun bitmesi fobisi”.
Nomofobi, mevcut durumun neden olduğu yeni bir fobi türüdür. cep telefonlarına aşırı bağımlılık veya ilgili cihazlar "cep telefonu köleleri”.
Fobi, bir şeyden veya birinden korkmaktan kaynaklanan sosyal, duygusal veya psikolojik bir bozukluktur. Bu durumda nomofobi, ayrılma korkusu veya cep telefonunun olmamasıdır. aşağıdaki semptomlar:
- kaygı
- taşikardi
- Baş ağrısı
- Karın ağrısı
- takıntılı düşünceler
- Uykusuzluk hastalığı
Nomofobi üzerine yapılan araştırmalar, bu bozukluğa en çok maruz kalan yaş grubunun, 18-34 yaş arası gençler. Nomofobi son 4 yılda nüfus arasında %50'den %66'ya yükseldi.
Nomofobinin Nedenleri
Nomofobiklerin psikolojisi üzerine yapılan araştırmalara göre, bilinçsizce ulaşılabilir olma veya cep telefonu veya akıllı telefon aracılığıyla iletişim kurma saplantısına yol açan nedenlerakıllı telefon) kaynaklanmaktadır başkalarına aşırı bağımlılık ve sanal ilişkileri gerçeğe dönüştürmenin zorluğu.
Sosyal medya uygulamaları ve platformları üzerinden iletişim kurulamaması veya kişilerinize erişilememesi, bir gruba ait olmaktan vazgeçme yanılsaması güvenlik ve özgüven eksikliğinden kaynaklanır.
İnsanlar mükemmeliyetçiler Aynı zamanda, diğerini tatmin etmek için anında tepki ve kalıcı temas takıntısını uyardığı için genellikle nomofobinin kurbanlarıdır. Cevap vermeme, cevap vermeme veya sözde teması kaybetme korkusu, nomofobiye yol açan bir tür bağımlılık haline gelir.
nomofobi tedavisi
Nomofobi tedavisi söz konusu olduğunda, Bunun bir sorun olduğunun farkında olmak ve tutumunuzu gerçekten değiştirmek istemek mobil cihazların kullanımına karşı. Bozukluğun ciddiyetini teşhis etmek ve profesyonel ve sorumlu bir şekilde yönlendirilmek için fobiler ve bağımlılıklar konusunda bir uzmana danışmak önemlidir.
Fobi hala ciddi değilse, yapılması önerilir. makul kabul edilen cep telefonu kullanımlarının listesi ve kullanımını yalnızca bu durumlarda kullanın. yemek sırasında mobil cihazların kullanılmaması, aile toplantıları veya daha samimi karşılaşmalar sırasında da tavsiyelerden biridir. mobil cihazlarla sağlıklı sosyal ilişki.
