Stres nedir:
Ne stres bilinir Her zamanki yanıt verme kapasitemizi aşan taleplere veya zorluklara maruz kaldığımız durumlardan kaynaklanan duygusal ve fiziksel gerilim durumu.ben. İspanyolca'da stres yazabilirsiniz.
hissettiğimizde vücudumuzda neler olur? stres Beynimizin dış taleplere karşı daha tetikte olması için vücudun hormon salgılamasıdır.
Bu manada, stres doğal bir tepkidir ve hayatta kalmak için gereklidir. Küçük dozlarda, diğer şeylerin yanı sıra uyanık olmamıza, sorumluluk almamıza, tehlikelerden kaçınmamıza izin verdiği için olumlu olabilir.
Ancak çok uzun olduğu zaman sağlığa zararlı olabilir ve psikolojik rahatsızlıklara yol açabilir.
Terim, 1950'de yayınlanan tüm bir çalışmayı strese adayan Kanadalı bir doktor olan Hans Selye tarafından yapıldı.
Kelime, bu haliyle, İngilizce'den geliyor stres, bu da Eski Fransızca'dan geliyor gergin'darlık', 'baskı' anlamına gelir. İngilizcede, kelime stres Bir şeye uygulanan gerilimi veya baskıyı belirtmek ve bir şeye yapılan vurguyu belirtmek için de kullanılabilir.
Stres, kendi adına, Anglisizm İspanyolcasına uyarlama olacaktır.stres.
nedenler
stres birçok şeyden kaynaklanabilir. Ağır bir iş yükü şu anlamlara gelebilir: stres emek; üniversitenin talepleri, stres akademik; travmatik bir duruma (istismar, felaketler, savaş) maruz kalmış olmak, stres travma sonrası; Seyahat etmek, taşınmak, iş değiştirmek, evlenmek, boşanmak, çocuk sahibi olmak, tehlikeye maruz kalmak vb. günlük yaşam durumları da ölüme yol açabilmektedir. stres.
Belirtiler
stres her bireye bağlı olarak farklı şekilde ortaya çıkan duygusal, psikolojik, davranışsal veya fiziksel nitelikteki çok sayıda semptomla kendini gösterir.
Böylece stres Kaygı, korku, sinirlilik veya sinirlilik durumlarında kendini gösterebilir. Konsantrasyon problemlerine, gelecek kaygısına, konuşma güçlüğüne, gergin kahkahalara veya ağlamaya neden olabilir.
Fiziksel düzeyde, belirtileri stres Sıkı kaslar, baş ağrıları, sırt veya boyun tutulması, mide rahatsızlığı, terleme, genişlemiş göz bebekleri, çok hızlı kalp atışı veya hızlı nefes alma olabilir.
Türler stres
Süreye bağlı olarak, farklı türleri vardır. stres:
- Stres akut: ara sıra meydana gelen ve süresi her zaman nispeten kısa olandır. Bu nedenle kişinin sağlığını ciddi şekilde etkilemez.
- Stres kronik: Çok uzun süreler boyunca ortaya çıkan ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen bir durumdur. Haftalar veya aylarca devam edebilir. Anksiyete bozuklukları ile ilişkilidir.
