Ruh Sağlığı Nedir:
hakkında konuştuğumuzda akıl sağlığı, günlük yaşamımızın ve vücudumuzun çeşitli alanlarını kapsayan karmaşık bir kavramın yanı sıra, bir kişinin psişik, duygusal ve sosyal yönlerinde sahip olması gereken refah ve denge. Bir kişinin günlük stresle nasıl başa çıkacağını, çevresindeki insanlarla nasıl ilişki kurduğunu ve sıkıntı oluştuğunda hangi kararları aldığıyla doğrudan ilgisi vardır.
Dünya Sağlık Örgütü ruh sağlığının "resmi" bir tanımı olmadığını, ancak bunun bir ruh sağlığı olduğunu söylüyor. tam bir fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik halidir ve sadece hastalık veya rahatsızlıkların olmaması anlamına gelmez.Bunun nedeni, herhangi bir kişinin stresten ya da belirli bir sorundan muzdarip olabilmesidir ve bu kişinin mutlaka akıl sağlığından hoşlanmayan bir kişi olduğu söylenemez.
Akıl sağlığı, bir kişinin akıl yürütmesi, duyguları ve onları nasıl kontrol edip dışsallaştırdığı ile ilişkilidir., fatura ödeme, işini kaybetme, ikamet yerini değiştirme vb. günlük yaşam olayları karşısındaki davranışlarının yanı sıra. Ruh sağlığı, kendimiz hakkında olumlu bir imaja sahip olmamızı sağlar.Bu nedenle, kendimle ilgili iyi bir imaja sahip olarak, başkalarına da iyi bir imaj yansıtabilirim.
Yazarlar bunu söyledi Ruh sağlığı, kişinin içinde bulunduğu sosyo-kültürel çevre ile denge durumudur, bu nedenle bu durumun iyi olduğu ve bunun sonucunda da yüksek kaliteli bir yaşam sürdüğü söylenebilirve bu böyledir, çünkü akıl sağlığına sahip olan kişi yalnızca olumlu bir yeteneğe sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda zorluklarla nasıl başa çıkacağını ve zorluklarla nasıl yüzleşeceğini de bilir. Bu nedenle, ruh sağlığı bir kişinin vücudunun fiziksel bölümünün ve durumunun çok ötesine geçse de, sağlık ve fiziksel durum terimleriyle doğrudan ilişkilidir.
Ruh sağlığı dinamik bir kavramdırİnsanların yaşam koşulları, bilimsel ilerlemeler ve kültürün evrimi ile bağlantılı olan , o zaman dinamik olduğunu söylemek mantıklıdır, çünkü insanların yaşam koşulları değiştikçe, bilimdeki ve halkların kendi kültüründeki gelişmeler, daha sonra ruh sağlığı tüm bunlara bağlı olarak değişebilir, çünkü bir nesil için strese neden olmayan, belki bir diğeri için dayanılmaz olan veya bir popülasyon için mutsuzluğun nedeni olan şey, diğerleri için mutluluk nedeni olacaktır, çoğu zaman olduğu gibi. daha uzak kasabalara kıyasla aşırı kalabalık şehirler.
Bu nedenle ruh sağlığı, bir kişinin ruh sağlığına sahip olup olmadığını görmesi gereken, geliştiği hayati alanları ele alır, örneğin: maneviyat, çünkü maneviyata inanan insanlar diğerlerinden daha iyi zihinsel sağlığa sahip olma eğilimindedir ve her zaman yoga yapan kişilerde olduğu gibi, içsel veya ruhsal huzurlarının sürekli korunması ve korunmasında; iş ve boş zaman çünkü çalışanlar ve kendilerini yararlı hisseden kişiler kaçınılmaz olarak mutludur ve profesyonel olarak tatmin olmuş hissederler; Arkadaşları olanların başarılarını, hedeflerini ve sıkıntılarını paylaşacakları birileri olduğu için dostluk; Aşkta tam anlamıyla sevildiğini hisseden kişiye mutlu denilir, eylemlerinde ve duygularında nefsine hakim olan, tamamen dengeli, zorluklar karşısında çözüm bulmayı başaran insandır. psikolojik olarak dengeli ve tam bir ruh sağlığı içinde olmak için gereklidir
Bunlar bir kişinin ruh sağlığının dayandığı hayati alanlardır, eğer bu alanlarda orta düzeyde başarılı olmayı başarırsa o zaman kişinin duygusal, psikolojik ve sosyal bir dengeye sahip olduğu söylenebilir, bu da onu gösterişli kılar. ruh sağlığı dışında.
Akıl sağlığına sahip bir kişinin üç temel özelliği olduğu söylenir.: kendinden memnundur, güçlü ve zayıf yönleriyle kendini olduğu gibi kabul eder; başkalarıyla iyi hisseder, yani çevresindekilerle ilişki kurabilir, anlayabilir, anlayabilir ve değer verebilir ve nihayet hayatın kendisine sunduğu talepleri tatmin edebilir, çünkü insanlar zorluklarla karşı karşıyadır ve onlardan kazanmaya çalışmalıdırlar. , ancak başarısız olsalar bile kendilerini haklı çıkarabilir ve devam edebilirler.
Ruh sağlığı ve zihinsel hijyen
Akıl sağlığından çok daha eski bir terim ya da kavram var ki, o da akıl sağlığıdır. akıl hastalarının hakları. Bu nedenle büyük çoğunluk ruh sağlığını psikiyatri ve buna bağlı olarak kişilerin veya hastaların yaşayabileceği psikiyatrik sorunlarla ilişkilendirmektedir.
Akıl hastalıkları, insan düşüncesini ve eylemlerini etkileyebilecek ciddi durumlardır. Bu nedenle ruh sağlığı yerinde olmayan bir kişiden bahsederken, psikiyatrik bir hastalığı veya sorunu olan bir kişinin yanında olabilir.
Sağlık veya zihinsel hijyen terimi, şu anda, insanların günlük yaşamlarında gerekli dengeyi sağlamayı amaçlayan faaliyetlerle, örneğin zor bir günün ardından egzersiz yapmak, şehirden uzakta bir inzivaya gitmek gibi, bu şekilde ilişkilendirilmektedir. Sessizliğin ve doğanın yanı sıra bir yıl çalıştıktan sonra hak edilmiş tatillerin veya stres önleyici veya rahatlama masajının tadını çıkarmak için, tüm bu aktiviteler bireyin sağlığını veya zihinsel hijyenini iyileştirmeye ve bu dengeyi sağlamak için bireyin zihinsel hijyenini iyileştirmeye çalışır. günlük hayat.
